大腿骨の骨折で４〜５人に１人が１年以内に死亡？ 京都大学iPS細胞研究所所長の山中伸弥教授はNHKテレビ番組で、元気だった山中教授の母親が大腿骨を骨折されてから急激に悪化し、わずか２年で亡くされたことを語りました。 「それまで元気だったのに、スイッチを押されたかのようにあっという間に(亡くなった)。高齢者の方は骨折をき...
骨密度
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骨粗しょう症はどんな病気？ 骨粗しょう症とは、骨の量（カルシウム量）が減少し、僅かな衝撃でも骨折しやすくなる病気です。 骨の強さは、その約７０％が骨の量で決まる（残り約３０％は他の様々な要素）とされ、この骨の量が「骨密度」と呼ばれるものです。 骨は、一度完成したらずっと変化しない訳ではなく、新しい骨への作り変え（骨の新...
骨の強さは、骨密度と骨質が関係しています。 骨密度という言葉は、健康番組やコマーシャルなどでも取り上げているサプリメントで よく耳にしますが、骨質という言葉はご存知でしょうか？ 骨の強度を表す骨密度 骨は、何も変化しないように思いますが、実際は活発な新陳代謝を繰り返しています。 破骨細胞が古くなった骨を壊して、骨芽細胞...
最近は高齢化が進んでいますが、 実際、介助なしに健康的に過ごしている方はどれぐらいいらっしゃるのでしょうか？ 私の知る限り、そんなに多いとは言えません。 やはり病気や怪我もなく、足腰も元気な状態で長生きをしたいのが理想ですよね。 たとえどんなに長生きしても、自分一人の力で生活できなくては楽しくないと思います。 そこで今...
私達人間はいつまでも元気に、健康でいたいと願う生き物です。 健康でいるというのは、不自由なく日常生活を営む事です。 年齢を重ねても、歩いたり、運動したりしたいですよね。 その為には足の骨はとても大事になります。 足の骨を丈夫にし、弱らせない方法はあるのでしょうか。骨には何が良いのかを考えてみましょう。 ①コラーゲン 足...
骨の強さを判定するための方法として、骨密度検査があります。 正常値は80%以上で、70%未満は骨粗しょう症の可能性があるので治療について考えなければなりません。 人は骨密度は年齢とともに減っていく傾向があり、骨粗しょう症になる可能性があるので他人事ではないでしょう。 そこで、骨密度について、正しい知識と正常値を保つため...
骨密度を上げるためには、適切な食事を取る事と適度な運動、太陽の光を浴びる事の 3点の重要なポイントがあります。 今回は、3つの重要ポイントを手軽にクリアできる方法をご紹介しますので実践してみてください。 Ⅰ.食事 骨密度を上げるための食事というと、 最初に思いつく栄養素「カルシウム」が挙げられると思います。 しかし、カ...
関節は手指の小関節から、股関節などの大関節まで体中に分布しています。 骨と骨の連結部分を関節と言い、体を自由に動かす為に、重要な機能を果たしています。 関節痛と聞くと中高年以降の方の悩みと思いがちですが、若年層にも注意が必要です。 どの年齢にあっても、それぞれの生じやすい症状や原因があります。 関節の痛みと年齢の関係に...
骨密度という言葉をご存知でしょうか？ 骨密度とは骨の密度を表しており、骨がどれくらいもろくなっているかどうかを調べます。 この値が少ないと本来固いはずの骨が、 まるでスポンジのようなスカスカの骨になってしまうのです。 少しの衝撃で骨折しやすくなってしまう状態になると、これは骨粗しょう症と診断されます。 骨粗しょう症と...
骨粗しょう症とは？ 骨粗しょう症は骨密度が低下し、骨の強さと柔軟さが失われていく病気です。 若くて健康な方の骨は、古い骨が破壊される骨吸収と、新しい骨を作る骨形成を繰り返しながら、 骨が作られていきます。 この骨形成は大体４ヶ月～６か月のサイクルで行われています。 しかし、加齢や栄養不足、病気などが原因で、骨形成サイク...