骨/軟骨の悩み

Category
オステオカルシンは若返りのカギだった! 骨ホルモンの出し方とは
大腿骨の骨折で4〜5人に1人が1年以内に死亡? 京都大学iPS細胞研究所所長の山中伸弥教授はNHKテレビ番組で、元気だった山中教授の母親が大腿骨を骨折されてから急激に悪化し、わずか2年で亡くされたことを語りました。 「それまで元気だったのに、スイッチを押されたかのようにあっという間に(亡くなった)。高齢者の方は骨折をき...
海藻 骨 関係性
身体を支える、動きの要を作る「骨」。 骨はコラーゲンとリン酸カルシウムの働きにより、場合によってはコンクリートよりも耐久性を発揮します。 しかし、年齢や閉経、さらに栄養バランスの偏りなどの不摂生から骨は弱くなってしまいます。 骨の中にある細かい骨の組織がだんだん少なくなることで、骨の密度が下がり、 ある日ちょっとした転...
いつの間にか骨折 骨粗しょう症
中高年の方に多い「いつのまにか骨折」という現象をご存知でしょうか? 「いつのまにか骨折」は、転んでもぶつかってもないのに「いつの間にか骨が折れていた」という名前の通りの症状のことです。 ただ、みなさんもご存知の通り、骨は本来は簡単に折れるものではありません。 しかし、骨粗しょう症など骨密度が低下してしまうと 「腰をまげ...
腰 痛み 解放
膝痛(しっつう)は、加齢による筋肉の衰えや柔軟性の衰えなどが原因で起こる場合があります。 更には膝だけでなく、身体中の関節にある軟骨の衰えもあります。 今回の記事では膝が痛むときにぜひやっておきたい3つの対処法についてお伝えします。 ①ストレッチ 「膝の痛み ストレッチ」でWeb検索を行うと、様々な方法が採り上げられて...
腰痛 改善 方法
腰痛にはサプリが有効とよく言われますが、 本当に腰痛に効くサプリというのは存在するのでしょうか? 腰痛は老化も原因の1つですが他にも ・日常動作の姿勢が悪い ・一日中椅子に座りっぱなし ・前かがみになって洗顔をする などの生活習慣から腰に負担をかけ続けることも腰痛の原因になります。 サプリに頼るより、日常生活から改善し...
膝 軟骨 守る
身体の老化が進むと身体中の軟骨が減りやすくなり、関節に痛みを感じやすくなってきます。 老化は仕方のないことですが、膝などの関節の痛みは何とかできないでしょうか? 生活習慣の改善と必要な栄養の摂取により、軟骨の減少をサポートすることが可能です。 今回の記事では、膝の軟骨が減ってしまう仕組みと、膝の軟骨に必要な栄養について...
コラーゲン 関節痛 サプリメント
加齢とともに、関節痛で悩む方も増えてきます。 加齢による関節痛の原因として「軟骨の再生能力が落ちてくる」という老化現象の1つがあげられるようです。 関節を衝撃から守る軟骨がすり減り、再生能力も落ちてくるとなると 若い頃には無かった関節痛みを感じやすくなるのは仕方がないといえます。 加齢による関節痛をやわらげようと、関節...
関節 痛み 予防
関節痛の原因は様々ですが「ある成分が体内に不足している」ことも1つの原因です。 逆に、ある成分が体内に充分あれば、関節の痛みを予防することができるかもしれません。 そこで今回は、関節に良い「ある成分」を3種類ご紹介していきます。 ①鉄分 鉄分の不足が関節に悪い影響を与えると言われています。 例えば鉄分が不足すると 1・...
関節痛 緩和する テクニック
ケガをしたわけでもないのに ・歩くと膝が痛い・しんどい ・階段の上り下りに激痛が走る ・膝がぐらつく など、膝関節痛に代表される膝の痛みは辛いものです。 そのような膝関節痛を、湿布を貼るだけで放置している方もいるのではないでしょうか? 膝の痛みの主な原因は ◇スポーツや運動による膝の使いすぎ ◇立ち仕事や荷物運びなど日...
骨粗しょう症 薬 必要
骨粗しょう症は、骨がスポンジの様にスカスカになっていて、とても脆い状態です。 だから骨粗しょう症を放置しておくと、骨折しやすくなります。 最近では、黒柳徹子さんがその症状を患ったとか患っていないとか… 骨粗しょう症って危険なの? 年齢が高くなるにつれて、骨粗しょう症にかかる確率は3人に1人(50歳以上の女性を限定に)と...