カルシウム( 3 )

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骨粗しょう症 なる人 ならない人
骨粗鬆症は、転倒したりすると骨折することもあり、特に年を取ってからは警戒するべきものです。 しかし、誰もがなってしまうかというとそうではありません。 なりやすい人となりにくい人がいるのです。 両者の違いはどこにあるのか、その傾向について詳しくみてみましょう。 自分がどちらに当てはまるのかをチェックする事ができます。 も...
カルシウム 効率よく 摂取
1. 栄養素の特徴 丈夫な骨や歯をつくるために欠かせない栄養素といえばカルシウム。 体に含まれるミネラルのうち、最も多く含まれている栄養素です。 丈夫な骨で健康な毎日を過ごすためにも、たっぷり摂りたいもの。 では、カルシウムにはどのような働きがあるのでしょうか? ■カルシウムの主な働き 骨や歯を形成す...