女性ホルモン

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健康で長生きするために必要なことvol3
「あぁ、私もストレスフリーな生活がしたい」 あなたの周りでもそんな会話をされている方がいるのではないでしょうか。 特に、仕事に家事に育児と…「毎日やることがたくさんあって忙しい」という方は、このストレスフリーという言葉に憧れると思います。 今はそれだけストレスの多い社会なのでしょうね。 ですが、ストレスは知らず知らずの...
女性ホルモン サプリ 活用法
加齢とともに減ってしまう女性ホルモン。 ホルモンバランスが乱れることで更年期障害を始め、自律神経失調症や肌荒れ、生理痛やイライラなど様々な悪い影響を引き起こします。 今回の記事では女性ホルモンのサプリに入っている成分の代表的なものをご紹介して、より効果的な活用方法に迫っていきます。 女性ホルモンの種類 女性ホルモンは「...
骨芽細胞 雑学
骨の仕組み 私たちの体の中の骨は、日々作り替えられています。 破骨細胞が古くなった骨を壊し、骨芽細胞(こつがさいぼう)が集まって新しい骨を作ります。 健康な人の場合は、破骨細胞と骨芽細胞がバランスよく働いて、骨量を一定に保っています。 まず、骨密度は骨の量を示したものです。 骨の強さは、骨量の目安となる骨密度が70%、...
エストロゲン サプリメント 効果
女性ホルモンとは? 女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンがあります。 プロゲステロン 主に妊娠や出産に関わる働きを持っています。 体温を上げて妊娠しやすい体にする 子宮内膜を柔らかくして受精卵が着床しやすくする 母乳を出すために体内の水分を保持する エストロゲン 女性らしさや健康を維持す...