知っておかないと怖い!? 炭水化物とカロリーの真実今の日本では炭水化物の商品が、至る所にあふれています。 コンビニのおにぎりやシュークリーム、外食のカレーやラーメン、 自販機の飲み物も甘いものがたくさん。スーパーの惣菜パンやたこ焼きなど。 カロリーの高いものが多いため、知らないうちにカロリーを摂りすぎてしまうことも。 炭水化物のカロリーを取り過ぎると、肥満や不健康の原...