加齢に伴う膝の痛みというものはよく耳にするものですが、ご高齢の方に限らず、膝の痛みに悩みを抱えている方は多いことでしょう。 単純な筋肉痛 スポーツマンの過剰なトレーニングによるもの 成長期であれば成長痛など 先に挙げた筋肉痛程度であれば、「ああ、そういえば昨日……」と、自分でも予想がつき、 実際に数日で痛みが気にならな...
August 2017( 3 )
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骨粗鬆症は、転倒したりすると骨折することもあり、特に年を取ってからは警戒するべきものです。 しかし、誰もがなってしまうかというとそうではありません。 なりやすい人となりにくい人がいるのです。 両者の違いはどこにあるのか、その傾向について詳しくみてみましょう。 自分がどちらに当てはまるのかをチェックする事ができます。 も...
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1. 栄養素の特徴 丈夫な骨や歯をつくるために欠かせない栄養素といえばカルシウム。 体に含まれるミネラルのうち、最も多く含まれている栄養素です。 丈夫な骨で健康な毎日を過ごすためにも、たっぷり摂りたいもの。 では、カルシウムにはどのような働きがあるのでしょうか? ■カルシウムの主な働き 骨や歯を形成す...