食事( 5 )

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炭水化物 メリット
そもそも、炭水化物ってなに? 炭水化物は主食に含まれる植物由来の栄養素で、ご飯や麺類、パンなどに多く含まれています。 炭素(C)に水素(H)と酸素(O)原子が結合した分子によって構成される成分で、 炭素原子に水(H2O)が結合していることから“炭水“化物と呼ばれています。 炭水化物には、消化・吸収されて糖に分解されるこ...
骨粗しょう症 なる人 ならない人
骨粗鬆症は、転倒したりすると骨折することもあり、特に年を取ってからは警戒するべきものです。 しかし、誰もがなってしまうかというとそうではありません。 なりやすい人となりにくい人がいるのです。 両者の違いはどこにあるのか、その傾向について詳しくみてみましょう。 自分がどちらに当てはまるのかをチェックする事ができます。 も...